103岁长寿老人的秘诀:65岁后越“懒”才越长寿,坚持做到5个懒
很多人以为,老了就该“动起来”,不能闲着。但现实给了我们一个大大的反差:不少百岁老人,尤其是活到103岁这种级别的,反而“懒”得很讲究。而且他们的“懒”,不是身体不动,而是会动、懂得“懒”的艺术。真正的长寿,不是拼命燃烧自己,而是会“留点余地”。
很多人以为,老了就该“动起来”,不能闲着。但现实给了我们一个大大的反差:不少百岁老人,尤其是活到103岁这种级别的,反而“懒”得很讲究。而且他们的“懒”,不是身体不动,而是会动、懂得“懒”的艺术。真正的长寿,不是拼命燃烧自己,而是会“留点余地”。
很多人术后松了口气,以为“通了就万事大吉”,结果半年不到,支架又堵了,甚至心梗猝死。协和医院一项临床追踪显示,支架术后头一年是“高危窗口期”,一不留神,后果不比术前轻。支架不是钢铁护身符,它只是给你一个“喘息机会”,真正决定命运的,是术后的每一天怎么过。
中午十二点一到,很多老人开始准备“歇一歇”,仿佛这是长年累月养成的习惯。可你有没有发现,有些人越睡越精神,有些人却越睡越乏,甚至午睡醒来后头昏脑涨、心慌胸闷。难道午睡也有讲究?